Le chemin des 7 chakras

Des séances de bien-être et de soin sonore pour vous recentrer, de la racine à la couronne, à votre rythme.

Réserver une séance Découvrir les chakras
Une séance
60 à 90 minutes
Deux formules
Complète ou ciblée
Un cadre
Bien-être, pas médecine
Une personne médite en tailleur, les sept chakras lumineux alignés le long de la colonne

Une roue, sept centres, des siècles d'histoire

« Chakra » signifie « roue » ou « cercle » en sanskrit. Dans la tradition du yoga et du tantra, ce sont des centres d'énergie répartis le long de la colonne, de la base du corps au sommet du crâne.

  1. 1500 à 500 av. J.-C.

    Védas et Upanishads

    Les premières idées d'une énergie subtile qui circule dans le corps.

  2. 8e au 16e siècle

    Le Tantra

    Hindou et bouddhiste, il développe le système des chakras.

  3. 1577

    Sat-Chakra-Nirupana

    Ce texte décrit six centres, plus un septième au sommet.

  4. 1919

    The Serpent Power

    John Woodroffe fait connaître le système en Occident.

  5. 1970 à 1987

    Le New Age

    Les sept couleurs de l'arc-en-ciel se popularisent, notamment avec Anodea Judith.

Prana
L'énergie vitale, souvent rapprochée du « qi » chinois.
Nadis
Les canaux où le prana circulerait. Trois principaux : Ida (gauche, lunaire), Pingala (droite, solaire) et Sushumna (central, le long de la colonne).
Corps subtils
L'aura ou champ énergétique autour du corps physique. Plusieurs modèles existent selon les écoles.

Ici, le travail reste doux et progressif : jamais d'ouverture brutale d'un chakra, ni d'éveil forcé de la kundalini.

Les sept chakras

Choisissez un centre pour découvrir son thème, ses signes d'équilibre et quelques gestes simples pour l'harmoniser. Ce sont des grilles de lecture symboliques, pas des diagnostics.

Chakra racine

Muladhara, « support de la racine »

Position
Base de la colonne, périnée
Couleur
Rouge
Élément
Terre
Mantra
LAM
Pétales
4

Sécurité, stabilité, ancrage, besoins fondamentaux, sentiment d'appartenance.

Équilibré

Sentiment de sécurité, présence dans le corps, stabilité matérielle et émotionnelle.

Sous-actif

Peur, anxiété, insécurité financière, sentiment de ne pas avoir sa place, déconnexion du corps.

Sur-actif

Attachement excessif aux biens, rigidité, résistance au changement, avidité.

Pour l'harmoniser

Marcher pieds nus, passer du temps dans la nature, posture de la montagne (Tadasana) ou de la guirlande (Malasana), respiration lente vers le bas du corps.

Pierres souvent associées : Hématite, jaspe rouge, grenat.

Soin sonore, chants vibratoires : une personne assise sur un tapis dans la nature, vue de dos, les chakras lumineux le long de la colonne

Soin sonore et chants vibratoires

Chaque centre est associé à un son, le mantra bija. En chantant ou en fredonnant, on dirige l'attention vers la zone du corps concernée et on la fait vibrer doucement.

Selon la séance, la voix peut être accompagnée de bols chantants et de diapasons : des outils de soutien pour ancrer l'attention et approfondir la détente.

  • LAM Racine
  • VAM Sacré
  • RAM Plexus solaire
  • YAM Cœur
  • HAM Gorge
  • OM Troisième œil
  • OM ou silence Couronne

Les bienfaits de la relaxation, de la respiration et de l'attention portée à soi sont bien documentés. Le soin sonore s'inscrit dans cet esprit de détente.

Une séance en cinq temps

Un lieu calme, chaud et propre, une lumière douce, un fond sonore discret ou le silence. Une séance dure de 60 à 90 minutes.

  1. 10 à 15 min

    Accueil et échange

    On parle de ce qui vous amène et de ce que vous attendez. Le déroulé est expliqué, et vous posez vos limites (toucher ou non, par exemple).

  2. 5 à 10 min

    Mise en condition

    Respiration profonde, ancrage, relaxation du corps : vous sentez le contact avec le sol ou la table et vous vous posez.

  3. 30 à 40 min

    Travail sur les chakras

    Visualisation guidée, respiration, mantras, sons : on parcourt les centres, de la racine à la couronne, ou on en cible un ou deux.

  4. 5 à 10 min

    Clôture

    Retour en douceur : mouvements des doigts, respiration, ouverture des yeux, ancrage final, un verre d'eau.

  5. 10 min

    Debrief

    Vous exprimez votre vécu en premier. Puis des exercices simples à faire chez vous : méditation de 5 minutes, journal, respiration.

Séance complète

On parcourt les sept chakras, de la racine à la couronne.

Séance ciblée

On se concentre sur un ou deux chakras liés à votre demande.

Ce qui peut être utilisé

Visualisation guidée, respiration et mantras, mains posées ou tenues à quelques centimètres du corps (toujours avec votre accord), bols chantants, diapasons, cristaux, postures de yoga simples.

Un cadre clair, pour votre tranquillité

Les chakras ne sont pas prouvés scientifiquement, et nous ne prétendons pas le contraire. La séance est un cadre symbolique et méditatif qui aide à se recentrer.

  • Du bien-être, pas de la médecine. Aucun diagnostic, aucune promesse de guérison.
  • Votre suivi médical continue. Une séance ne remplace ni un médecin ni un psychologue, et on vous y oriente si besoin.
  • Votre accord d'abord. Tout est expliqué, et rien n'est fait sans votre consentement.
  • Confidentialité. Ce que vous confiez reste entre vous et nous.
  • Aucune pression. Pas de forfait imposé : le but est que vous gagniez en autonomie.

Prêt à faire le premier pas ?

Une séance découverte permet de voir si l'approche vous convient, sans engagement.

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